Aralia mandżurska

UWAGA: Proszę wziąć pod uwagę, że osoba tworząca tego bloga nie jest lekarzem i w żaden sposób nie namawia do zastępowania leków jakimikolwiek preparatami. Podaję informacje o Aralii tylko i wyłącznie jako kontynuację wątku o adaptogenach. Decyzję o jej przyjmowaniu zalecam skonsultować z lekarzem lub naturoterapeutą.


Ponieważ sporo osób pyta o Aralię mandżurską, zamieszczam tutaj informacje na temat tego adaptogenu.

WYCIĄG Z ARALII MANDŻURSKIEJ

WSKAZANIA:

Stany psychicznego i fizycznego wycieńczenia.

Nerwica, depresja, bezsenność.

Otyłość i zaburzenia przemiany materii.

Niedoczynność tarczycy.

Cukrzyca.

Nadżerki macicy, opóźnienia miesiączki, niskie libido, impotencja.

Choroby obwodowego układu nerwowego.

Zaburzenia krążenia.

Niewydolność mięśni, narządów lub układu naczyniowego

Niedociśnienie/nadciśnienie.

Szerokie spektrum oddziaływania obejmuje również: układ oddechowy, żółciowy, moczowy, kostno-mięśniowy, skórę i śluzówkę.

Ponadto: Szybkie tempo życia, ciężka i długotrwała praca (fizyczna i umysłowa), szkodliwy wpływ radiacji, palenie, ekspozycja na substancje chemiczne.

PRZECIWWSKAZANIA:

Po wylewach i zawałach, padaczka, nowotwór, ostre choroby psychiczne i infekcyjne, nadciśnienie powyżej 170/100, ciąża i laktacja. Nie podawać dzieciom poniżej 7 r. ż.

SPOSÓB UŻYCIA:

Zależy od wyciągu, jaki dostaniecie.

Najlepiej przyjmować na początku 5 kropli dziennie.

Po pewnym czasie 2x5 kropli.

Po tygodniu zwiększyć do 10 kropli 2x dziennie.

Można przyjmować w cyklach 7 –dniowych, 14-dniowych lub 21-dniowych.

Np. Bierzesz 10 kropli 2x dziennie przez 14 dni, następnie zmniejszasz do 10 kropli raz dziennie. Potem robisz TYGODNIOWĄ przerwę. Generalnie chodzi o to, aby stopniowo wprowadzać i stopniowo odstawiać.

System 5 kropli stosujemy tylko za pierwszym razem – jest to oswajanie się z preparatem.

WIĘCEJ INFORMACJI NA TEMAT WŁAŚCIWOŚCI:

• Wpływa na system przysadkowo-adrenalinowy, stymulując odnowę organizmu, zwiększając poziom energii i wydajność umysłową, fizyczną i psychiczną. Poprawia pamięć i koncentrację.
• Odtruwa.
• Regeneruje centralny układ nerwowy i obciążenia emocjonalne, odbudowuje komórki nerwowe.
• Poprawia krążenie w całym organizmie, likwiduje skrzepy, żylaki, hemoroidy, miażdżycę
• Wzmacnia serce
• Stymuluje metabolizm, reguluje poziom cholesterolu
• Stymuluje pracę mięśni
• Poprawia perystaltykę jelit
• Pomaga przy nieotrzymaniu moczu i atonii dróg żółciowych i moczowych
• Ma zdolność regeneracji zdegradowanych tkanek układu płciowego
• Poprawia libido

Nadnercza

Jeśli:
* bierzesz leki hormonalne, ale czujesz się po nich jeszcze gorzej
* bierzesz leki, ale nie czujesz zbytniej poprawy
* bierzesz leki, ale wciąż odczuwasz zmęczenie i wyczerpanie
* zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii hormonalnej

proszę, przeczytaj to dokładnie i sam/sama podejmij decyzję, czy warto zadbać o swoje nadnercza...



Nadnercza są odpowiedzialne za nasze rezerwy energii. Gdy przez wiele lat jesteśmy narażeni na chroniczny stres i/lub nieustannie ciężko pracujemy, nie dając sobie czasu na regenerację, może to doprowadzić do wyczerpania rezerw energii życiowej, co powszechnie nazywa się "wyczerpaniem nadnerczy".  Objawy przypominają symptomy niedoczynności tarczycy.

Symptomy, jakie mogą wskazywać na wyczerpanie nadnerczy:

* ciągłe zmęczenie i wyczerpanie organizmu (na które nie pomaga nawet długi sen, a wręcz wstajesz z uczuciem zmęczenia)
* podstawowe czynności mogą być już zbyt dużym wysiłkiem
* duże trudności ze wstawaniem rano (często także znaczne pogorszenie samopoczucia ok. godz. 15-16, najlepsze samopoczucie wieczorem)
* apatia, objawy depresji
* niska temperatura ciała i wrażliwość na zimno
* niskie ciśnienie krwi
* hipoglikemia
* silniejsze objawy PMS
* zawroty głowy przy wstawaniu, zaćmienie, "mroczki"
* większe roztargnienie
* obniżona tolerancja stresu (stresujesz się bardziej, niż kiedyś, gorzej reagujesz na wyzwania, stres itd.)
* niskie libido
* wzmożony apetyt na słone i słodkie pokarmy
* fibromialgia



Diagnostyka

Aby stwierdzić, czy wyczerpanie nadnerczy Ciebie dotyczy możesz sprawdzić, czy wymienione objawy występują u Ciebie, zbadać sobie poziom hormonów nadnerczy lub wykonać inne testy, jak np. te proponowane tutaj. Niestety nie wiem, na ile te proponowane testy są wiarygodne, gdyż nie posiadam wiedzy medycznej pozwalającej na ich zweryfikowanie.

Jak pomóc nadnerczom?
 
* Prawidłowa dieta (o zdrowej diecie przy Hashimoto tutaj)
Szczególnie ważne jest unikanie takich pokarmów, które wyczerpują i obciążają nadnercza jak: kawa, napoje gazowane, cukier w dużych ilościach, szkodliwe tłuszcze itp.) oraz spożywanie pokarmów pełnowartościowych

*  ADAPTOGENY:
Do adaptogenów należą:
żeńszeń, ashwagandha, korzeń aralii mandżurskiej, owoc cytryńca chińskiego,  różeniec górski, lukrecja, reishi, guggul i inne

Często są zalecane przy niedoczynności tarczycy.
Należy ich unikać przy nadczynności!!!
Należy je dobierać rozważnie, najlepiej z pomocą osoby, która się na tym zna i potrafi ocenić ogólny stan organizmu. Pamiętajcie proszę, że spożywanie adaptogenów może mieć skutki uboczne (zwłaszcza, jeśli są zażywane w dużych ilościach). W moim przypadku nawet niewielka ilość Ashwagandhy doprowadziła do puchnięcia i rwącego bólu stawów oraz pulsującego gorąca w nogach, głównie w stopach.
Tutaj znajdziecie więcej informacji, w języku angielskim, na temat możliwych skutków ubocznych przyjmowania tego adaptogenu.

Jednak na tym forum, m.in. nieoceniony użytkownik djfafa dość pozytywnie wypowiada się o Ashwagandha, także jest to kwestia indywidualna.

Dla mnie osobiście o wiele lepiej sprawdziła się aralia mandżurska, zalecana w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego, a także przy niedoczynności tarczycy. Zaczęłam przyjmowanie wyciągu z aralii stopniowo, od 5 kropel dziennie, potem 2x dziennie, potem po 10 kropel 2 x dziennie, więcej nie zwiększałam, chociaż na opakowaniach zwykle zalecają wyższe dawki. W moim przypadku jednak, ze względu na silnie reaktywny układ nerwowy, większe rezultaty przynosi przyjmowanie dawek "homeopatycznych".


Zachęcam czytelników do dzielenia się własnym doświadczeniem w komentarzach!

Niektóre źródła:
S. Calbot. Leczenie chorób tarczycy. Holistyczne metody poprawy pracy tarczycy)
Nowak, G. Surowce roślinne stosowane w wyczerpaniu psychofizycznym i stresie.
http://oxyfresh.com/distoffice/Resources/pdf/Primorye/srpadaptogenreport.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16261511
http://ayurveda-foryou.com/ayurveda_herb/guggul.html
http://ashwagandhasideeffects.org/
http://www.chiro.org/nutrition/FULL/Adaptogenic_Herbs.shtml